viernes, 30 de diciembre de 2011

Recapitulando 2011

Parece ser que 2011 toca su fin, es la segunda vez que tenemos oportunidad de despedir un año en este blog, y esperamos que sean muchos más y que tod@s vosotr@s estéis ahí para despedirlos con nosotros.

Si el año pasado fue mi comienzo en el Aikido, este año que se va, ha sido el de la confirmación en el convencimiento de que me siento cómodo en el camino y quiero continuar descubriendo y aprendiendo el legado de Morihei Ueshiba.

Si por algo se ha caracterizado mi año 2011 ha sido por el paso adelante que he conseguido dar, no sin mucho esfuerzo, para comenzar a acudir a cursos y entrenamientos impartidos fuera de las paredes que delimitan el tatami de Larraona.

Así pues he tenido la oportunidad de entrenar a las ordenes de Kitaura Shihan y Ezra Shihan, he conocido en persona a Sensei Luis Traver de Barcelona, a Sensei Óscar Serrano del Vendrell, a Sensei Dominique Artigues de Logroño y a todos los grupos de aikidokas de estos maravillosos maestros. Tambien he tenido la ocasión de entrenar en diferentes Dojos de Navarra, así a vote pronto recuerdo haber entrenado en Adaka con Sensei Monreal, en Ayegui con Sensei Artolas, en Sarriguren con Sensei Urricelqui, en Villava con Sensei Bravo, en La Morea con Sensei Stevens, en diversos tatamis con Sensei Muerza...

En definitiva, que he conocido mucha gente y todos ellos me han aportado algo, desde un pequeño detalle hasta todo un mundo, y por ello les estoy muy agradecido, tanto a los maestros como a los practicantes con los que he compartido tatami.

Una mención especial a Sensei Larraya que sigue intentando enseñarnos Aikido con mucha paciencia, le enviamos un fuerte abrazo y le deseamos que este año que viene supere sus problemas físicos y solvente ciertos problemillas que nos consta le tienen algo inquieto y preocupado.

Un recuerdo también para todos los compañeros de Larraona que por uno u otro motivo tuvieron que dejar la práctica con nosotros, les deseamos que allá donde estén y hagan lo que hagan, las fortunas les sonrían y les sean favorables.

Y poco más que añadir, desearos a todos los lectores un Feliz Año 2012, que vuestros sueños se cumplan, que no os falte salud ni trabajo y que vuestra afición por el Aikido no decaiga y nos permita seguir leyéndonos en este, vuestro blog.

Un abrazo.

lunes, 26 de diciembre de 2011

Clase Aikido Larraona 22/12/2011


El Jueves tuvimos el inmenso honor de contar por segunda vez en poco tiempo con la presencia de Sensei Muerza en el tatami de Larraona, quien se ofreció de buen grado a dirigir la clase en ausencia de Sensei Larraya.

Lo cierto es que tenemos mucha suerte de contar con Maestros y compañeros de Aikido en Navarra que siempre están dispuestos a echar una mano cuando es necesario, y lo más importante, sin pedir nada a cambio, esa es una buena muestra de actitud aiki.

Comenzamos trabajando desde Ai Hanmi Katate Dori, la cuestion era practicar el Te Sabaki y el Tai Sabaki enlazando Ikkyo y a continuación Kote Gaeshi, sin terminar las técnicas, solo aprovechando que Uke se recomponía de una para a continuación aplicar la otra. 

Más tarde con Tori y Uke en Jodan Kamae y sus muñecas en contacto comenzamos a trabajar Nikkyo, prestando mucha atención al cambio de agarre que se produce en está técnica. Conforme fuimos cogiéndole el gusto comenzamos a realizar las dos inmovilizaciones que existen para terminar esta forma, intentando en la primera de ellas ejecutar la luxación de las muñecas de Uke progresivamente para que estas vayan cogiendo flexibilidad poco a poco.

Para terminar, desde la misma guardia de la técnica anterior, estuvimos practicando Kokyu Nage, sintiendo cuando Uke ejercía la fuerza para que Tori en ese mismo instante cediera y buscara el vacío. De esta forma realizamos dos variantes, con y sin Tenkan.

Muchas gracias a Sensei Muerza por otra clase magistral y por la paciencia con la que intenta enseñarnos.

viernes, 23 de diciembre de 2011

Feliz Navidad 2011

La familia que formamos Aikido Larraona, Sensei Larraya, Naiara, Raúl, Adrià, Constans, Jorge, Ignacio, Iñigo y un servidor, os deseamos una feliz Navidad 2011 y esperamos que paséis unas muy buenas fiestas en compañía de vuestros seres queridos.

¡Merīkurisumasu!

jueves, 22 de diciembre de 2011

Clase Aikido Larraona 20/12/2011

El Martes Sensei Larraya nos comunicó que esta era la última clase hasta después de Navidad, y que ya para Enero esperaba volver con la rodilla reparada y operativa al 100%.

De todas formas aunque no haya actividad oficial los compañeros seguiremos yendo por nuestra cuenta a entrenar al tatami, y así repasar y consolidar lo ya aprendido.

Nos dividimos en dos grupos, los más nuevos estuvieron mejorando sus Ukemi y realizando alguna técnica de los primeros kyus, y los "más veteranos" estuvimos haciendo un poco de trabajo contra patada frontal y más tarde trabajamos la proyección del Ki, o por lo menos lo intentamos...

miércoles, 21 de diciembre de 2011

Disidentes!

Miércoles de humor, que poco o nada tiene que ver con el Aikido o las artes marciales. El otro día en los comentarios de uno de los post se sacó a colación uno de los sketch de la famosa, inmortal e inigualable película de humor "La vida de Brian", de los Monty Python.

Para los que no conozcan la peli o para los que si, que serán la mayoría, y quieran reírse una vez más, os dejo la conversación sobre los diferentes grupos disidentes que abarrotaban este irreverente film.

martes, 20 de diciembre de 2011

Clase Aikido Larraona 15/12/2011

El Jueves aprovechando que solo eramos cuatro, Sensei Larraya calcó practicamente la clase del día anterior para que tanto Iñigo como Ignacio fueran quedándose y afianzando las técnicas.

Trabajamos desde Shomen Uchi las técnicas Kokyu Nage e Irimi Nage, y desde Yokomen Uchi realizamos Shiho Nage y Kote Gaeshi.

En el post de la clase anterior ya dejé el vídeo de Shomen Uchi Irimi Nage, así que en este voy a dejar otra técnica más de las vistas para el que quiera ir recordándolas.

Tissier Shihan realizando Yokomen Uchi Shiho Nage

lunes, 19 de diciembre de 2011

Aikido en CP 2020

El otro día revisando mis antiguos manuales de rol topé con el Cyber Punk 2020, todo un clásico entre los juegos de rol de los noventa, una obra maestra si me lo permitís.

Me puse a revisarlo, una lástima que haga años que ya no lo jugamos, y me encontré con que en la lista de artes marciales aparece el Aikido, Just Great! xD

Ahora viene la frikada: os dejo la tabla de bonificadores de las diferentes artes marciales recogidas en este juego, para el que quiera recordar viejos tiempos o por simple curiosidad.


viernes, 16 de diciembre de 2011

Maestros del Mundo: Maurice Roger

Nombre: Maurice Roger

País: Francia

Grado: 5º Dan

Principales maestros: No estoy seguro, pero creo que son Tamura Shihan, Endo Shihan y Frank Noël Sensei.

Más información: Os dejo el enlace a la página del Aikido de Pau donde Sensei Roger imparte sus clases.

Suele visitar con cierta frecuencia el Dojo de Aikido del Maestro Artigues de Logroño, al que le une una fuerte amistad, y el año que viene, según comentó Sensei Monreal, se va a intentar que visite Pamplona para impartir un seminario.

jueves, 15 de diciembre de 2011

Clase Aikido Larraona 13/12/2011

Ayer tuvimos una alegría a medias en el tatami. Sensei Larraya volvió a dirigir el entrenamiento despúes de un par de semanas de ausencia por la lesión de rodilla, pero a medio gas y teniendo todavía pendiente una resonancia magnética y una posible operación de menisco. Sea como sea esperemos que se recupere al 100% lo más rápido posible.

Comenzamos trabajando desde Shomen Uchi la técnica Kokyu Nage, creo que no la habíamos visto hasta ayer y tenía más dificultad de lo que se apreciaba en un principio. Más tarde pasamos a realizar, también desde Shomen Uchi, la técnica Irimi Nage en Ura, donde yo personalmente me dediqué a mejorar mi trabajo como Uke y la caída.

Para finalizar trabajamos desde el ataque Yokomen Uchi aplicando Shiho Nage, en la cual echando ahora la vista atrás me doy cuenta que me cebé en realizarla en Omote y se me olvido totalmente la variante en Ura...

 Os dejo un vídeo de Tissier Shihan ejecutando Shomen Uchi Irimi Nage

miércoles, 14 de diciembre de 2011

Zorionak O`Sensei (II)

Hoy, 14 de Diciembre, se conmemora el nacimiento de Morihei Ueshiba, fundador del Aikido y todo un referente en la historia del Budo japonés y mundial.

Desde que este blog viera la luz en la red, es la segunda vez que tenemos la oportunidad de recordar tan insigne fecha, y esperamos que sean muchas más las que podamos felicitar a O´Sensei.

Intentemos guardar unos minutos de recuerdo para el fundador en nuestra práctica de Aikido del día de hoy, y entrenemos con alegría para festejar el legado que nos dejó.

O´Sensei ni Rei!

martes, 13 de diciembre de 2011

Practicando Wing Revolution

Foto con Sifu Txema López
El Sábado pasado por la mañana tuvimos la oportunidad, Raúl y un servidor, de acudir a un entrenamiento de Wing Revolution en el gimnasio Adaka, atendiendo a la invitación de Sardaukar, uno de los seguidores de este pequeño blog, al que seguramente conoceréis por sus comentarios en desacuerdo con todo lo que aquí se publica jejejejeje xD.

Coincidió además que el entrenamiento era especial, orientado a futuros instructores, con lo que pudimos disfrutar de las enseñanzas del Maestro Txema López, venido desde Bilbao, que estuvo muy atento a nosotros e intentando inculcarnos la filosofía y movimientos básicos de este arte marcial.

Estuvimos trabajando los desplazamientos, parece ser que casi siempre son en diagonal si no siempre, los movimientos básicos de brazos, que eran cuatro y que si les das fluidez y los unes forman la base de la defensa y el ataque, realizamos un poco de Eskrima con palo y finalmente hicimos un poco de suelo.

Las sensaciones fueron muy buenas, a parte de la torpeza del practicante novato, me sentí cómodo trabajando, además lo tienen muy orientado a la defensa personal con la idea de que lo pueda practicar cualquier persona sea cual sea su condición física, edad o sexo, así que es muy llevadera la actividad. 

Os podría dar toda una charla de los orígenes del Wing Revolution, pero casi mejor os digo que es una derivación del Wing Tsun tradicional y ya el que quiera profundizar más que vea el vídeo y visite los enlaces que dejaré al final del post con más información.

Muchas gracias a todos los practicantes de Wing Revolution que estuvieron el Sábado en el Adaka por tratarnos tan bien, tenernos mucha paciencia y enseñarnos todo lo que pudieron, seguro que repetiremos la experiencia, y no descarto complementar mi entrenamiento de Aikido con este arte marcial, veremos que me depara el futuro...


lunes, 12 de diciembre de 2011

Blog "El oculto Cipango"

Hace unos meses Efra, compañero de Aikido en el Adaka y Kendoka en la asociación Kenseikai, marchó a Japón a vivir y a estudiar, concretamente a la ciudad de Yamaguchi, hermanada con Pamplona.

El otro día, hablando con Muerza Sensei, me comentó que Efra tenía un blog, me puse a indagar y por fin lo encontré: "El oculto Cipango".

Para el que tenga curiosidad sobre el termino Cipango, puede consultar este enlace a la Wikipedia.

Para todo aquel que esté interesado en al cultura japonesa le recomiendo que visite este blog, contiene cosas muy curiosas, además si estás aprendiendo japonés o quieres practicarlo la visita es doblemente atractiva, ya que el editor escribe en los dos idiomas, todo un punto a destacar.

viernes, 9 de diciembre de 2011

Crónica del curso de iniciación al Iaido en Logroño, 3 de Diciembre de 2011

El pasado Sábado por la mañana me fui con Muerza Sensei hasta Logroño para disfrutar de una clase de iniciación al Iaido, de la escuela Katori. El curso constaba de dos sesiones, una por la mañana y otra por la tarde, pero nosotros solo pudimos disfrutar de la sesión matutina, ya que tuvimos que retornar al mediodía a Pamplona para atender asuntos varios que nos reclamaban.

La clase fue impartida por el Maestro Dominique Artigues, 4º Dan de Aikido, con el cual no había coincidido todavía en los tatamis, pero que al minuto de estar con el ya era como si llevara toda una vida entrenando bajo su dirección. Me sorprendió además muy gratamente que su forma de enseñar se asemeja en gran medida a la de Sensei Monreal.

Lo que quería ser una clase de Iaido comenzó como si fuera una de Ken Jutsu, al principio no lo entendí muy bien, pero al final conseguí llegar al meollo de la cuestión, resulta que todos los movimientos que realizamos en Tachi Waza más tarde se convertirían en aquellos que dan forma a la primera Kata. Comenzamos trabajando series de Suburis para ir calentando, y más tarde por parejas fuimos realizando diferentes ataques y defensas con el Bokken.

A falta de media hora para terminar tomamos la posición de Iai Goshi de la escuela Katori, muy diferente a la de Sete Iai, y si ya me dolían los hombros y los brazos por la hora y media de Ken, ahora iban a comenzar a sufrir los pies, pero como decía el Maestro Dominique "No os preocupéis si os duele, eso es el cuerpo quejándose, nadie se va a lesionar por esto", y que razón tenía!

Estuvimos trabajando desde Iai Goshi el envaine y desenvaine del Bokken, y lo que sería el primer movimiento de corte de la primera Kata, mientras Sensei Dominique comprobaba que nuestra posición era firme y correcta, empujándonos y tirando de nosotros desde diferentes posiciones.

Lo cierto es que aquí me quedé, no pude atisvar más sobre el Iaido de Katori, supongo que por la tarde ejecutarían la primera Kata completa, pero me la perdí, quizás en otra ocasión...

Las cosas que más me llamaron la atención fueron el Bokken de Katori, al cual le faltan los últimos centímetros del filo, la importancia de la mirada mientras te encuentras en posición centrada y el Kiai al realizar el corte, por destacar algunas de las muchas que me sorprendieron.

La gente de Logroño como siempre muy atenta y acogedora, así que ya sabéis, a visitarlos en cuanto podáis en el Gimnasio Samurai, que por cierto es un lugar cuidado al detalle y en el cual da gusto practicar.

Fotografía "secuestrada" del blog "El rincón del Aikido"

miércoles, 7 de diciembre de 2011

Exhibición de Aikido, Sensei Traver

Os dejo un vídeo de una exhibición de Aikido en el Prat a cargo del Maestro Traver, un buen amigo de este blog. Una alegría también poder ver de nuevo a Anabel y el otro Uke no lo tengo muy claro, pero podría ser Josep?

lunes, 5 de diciembre de 2011

Clase Aikido Larraona 01/12/2011

Sensei Larraya se ha lesionado, tiene tocados el menisco y el ligamento de una de sus rodillas, no sabemos cuando podrá retornar a los tatamis, esperamos que lo antes posible, pero hasta entonces le mandamos mucho ánimo y le deseamos una pronta y completa recuperación.

El Jueves vinieron a entrenar con nosotros Javier y Juan, y este último se encargo de dirigir el entrenamiento por la ausencia de nuestro Sensei. Muchos ya los conoceréis a los dos, excelentes budokas y mejores personas, todo un lujo poder disfrutar de su Aikido en nuestro pequeño tatami.

Tras las presentaciones, el saludo muy tradicional y el calentamiento, comenzamos a trabajar Ikkyo. Sensei Muerza puso mucho interés en el trabajo de Uke, en que este buscara retrasar su posición quedando en paralelo a Tori, lo más cerca de la pierna posible y sin quedarse vencido, pudiendo buscar una salida si Tori no ejecutaba bien la técnica.

Más tarde continuamos trabajando desde Shomen Uchi la técnica Kote Gaeshi, dando mucha importancia a la absorción de Tori, incluso intentando romper el ataque de Uke amagando un atemi con la mano adelantada, y así logrando el desequilibrio del atacante.

Lo cierto es que fue una maravilla de clase, conceptos muy básicos pero de gran complejidad que no dejaron indiferentes ni a los compañeros más novatos, que disfrutaron un montón y tuvieron oportunidad de ver otra visión diferente del Aikido.
  
Muchas gracias a Javier y Juan por la visita, esperamos poder veros más veces entrenando con nosotros.

viernes, 2 de diciembre de 2011

Crónica de mi visita al Dojo de Sarriguren

Sensei Larraya siempre me había hablado muy bien de Sensei Urricelqui, Maestro de Aikido en Sarriguren, y la verdad es que tenía ganas de practicar a sus ordenes, así que aprovechando que Larraona estaba cerrado porque el Martes era festivo en Pamplona, me desplacé hasta allí para entrenar.

El Dojo está enmarcado dentro de las instalaciones del polideportivo del colegio Maristas de Sarriguren. Para todo aquel que esté interesado en el Aikido de Sarriguren podéis encontrar información pinchando en este enlace.

Quisieron las fortunas que solo acudiera al entrenamiento uno de los alumnos de Sarriguren, Eduardo, así que pude disfrutar mucho más de cerca del Maestro Urricelqui, una especie de clase particular de Aikido.

Estuvimos trabajando casi toda la clase desde Ryo Kata Dori, también en Ushiro, y puedo reconocer que me encantó la forma de percibir el Aikido de Sensei Urricelqui, sin florituras, práctico, directo, dando mucha importancia al atemi y sobre todo, como el decía, hay que hacer las técnicas con intención y que Uke esté muy incomodo en todo momento.

De Eduardo que os voy a contar, muchos ya lo conoceréis de los cursos y entrenamientos conjuntos, una maravilla de compañero, buena técnica, atento y con una sonrisa durante toda la práctica.

Os recomiendo si tenéis oportunidad que conozcáis este Dojo, yo lo pasé muy bien, aprendí mucho y encima me trataron de lujo, que más se puede pedir?. Por cierto, siento no poder ilustrar la crónica con fotografías, pero no se puede estar en misa y repicando las campanas xD

Muchas gracias a Sensei Urricelqui y a Eduardo por una hora y media de Aikido maravillosa, seguro que repetiré!!!

jueves, 1 de diciembre de 2011

Vaya par de dos...

Un vídeo de esos viejunos de humor en el que se muestra como resuelven sus diferencias a guantazos un par de gallitos, aunque yo conozco más de una que les habría dado para el pelo a estos dos machotes... xD

P.D: Tiene razón Carina, es un vídeo muy machista, y como no quiero que se hieran sensibilidades ni faltar al respeto a nadie, lo suprimo y aquí paz y después gloria. Os dejo a cambio uno de esos de cámara oculta que  tiene su gracia, vaya guarrazo se lleva el tio!

miércoles, 30 de noviembre de 2011

Clase Aikido Larraona 24/11/2011

El Jueves pasado Sensei Larraya no pudo dirigir el entrenamiento por lesión, así que fue Adrià el encargado de organizarnos en el tatami. Para el que no conozca a Adrià le remito a la foto de la izquierda.

Todo indicaba un calentamiento estático y tranquilo, pero no, Adrià nos tenía una sorpresa preparada, primero nos dejó que nos confiáramos para luego realizar unas series de suicidios, a sufrir por el tatami!

Trabajamos toda la clase desde el ataque Shomen Uchi. La primera técnica que realizamos fue Ikkyo, en Omote y Ura, para a continuación pasar a Nikkyo, igualmente en Omote y Ura.

Más tarde realizamos una variante de Sankyo y otra de Ude Kime Nage. Para finalizar Adrià montó un "círculo de la muerte" donde Tori se situaba en el centro y el resto de compañeros alrededor atacando en Shomen Uchi. La idea era ejecutar Ude Kime Nage y quedarse encarado al siguiente ataque.

Muchas gracias a Adrià por dirigir la clase!!!

martes, 29 de noviembre de 2011

Who wants to live forever, Queen

Hoy es festivo en Pamplona, se celebra el día de San Saturnino, patrón de la ciudad, y como ya es costumbre en el blog en las fiestas de guardar, vamos a disfrutar de un poco de música. Aprovechando que la semana pasada se conmemoró el 20 aniversario de la muerte de Freddy Mercury, he decidido poner el videoclip de la canción "Who wants to live forever" de la mítica banda británica, incluida también en la banda sonora de la película "Los inmortales", todo un clásico cinematográfico.

Mas toca mis lágrimas con tus labios
Toca mi mundo con tus dedos
Y podemos tener para siempre
Y podemos amar para siempre
Para siempre es nuestro día de hoy

lunes, 28 de noviembre de 2011

Crónica entrenamiento conjunto de Aikido en Pamplona, 19 de Noviembre

Antes de nada quería agradecer a Sensei Bravo, del Dojo de Villava, que me haya permitido utilizar algunas de sus fotos para acompañar esta pequeña crónica.

Nos dimos cita en el Adaka casi 40 aikidokas para homenajear a Sensei Monreal y Sensei Zubieta por los nuevos grados Dan que han recibido de manos de Kitaura Shihan, 6º y 5º respectivamente.

Se notaba en el ambiente que era una jornada de alegría y camaradería, de celebración, de disfrutar practicando Aikido, en definitiva, de pasar un buen rato haciendo una de las cosas que más nos gusta.
Sirvió también de homenaje a todos los compañeros que han recibido recientemente su 2º Dan, parte del entrenamiento fue impartido por ellos, destacable el Sumi Otoshi de Luís Rafael (me va a matar xD) desde Yokomen Uchi, así, para ir calentando la mañana.

Una alegría más fue compartir de nuevo tatami con los compañeros de Logroño, ver practicar Aikido a Sardaukar, y conocer compañeros de Dojos de Pamplona con los que todavía no había practicado.

Después del entrenamiento, entrega de diplomas, entrega de regalos, conversaciones varias, duchas, etc, nos fuimos todos a degustar unas cervezas y unos pinchos a un bar al lado del gimnasio, y allí pudimos estrechar lazos y conversar tranquilamente.

Como se comentó al final del entrenamiento, espero que podamos volver a juntarnos nuevamente en una fecha no muy lejana, y añadamos más fechas como esta a nuestro aiki-calendario.

Antes de terminar quiero dejar unas palabras de Sensei Monreal que me encantaron: "No hay Maestro sin alumnos"


viernes, 25 de noviembre de 2011

Crónica de la visita al Dojo de Ayegui

Otra crónica más, van dos esta semana y todavía me queda una, pero esa ya la dejaremos para la semana que viene, que tampoco es cuestión de saturar el blog xD.

El Viernes pasado tuve la oportunidad de practicar Aikido en Ayegui. Montamos una pequeña expedición con compañeros de Pamplona, Juan, los Javieres, Iñaki y un servidor, y nos trasladamos hasta tierra Estella para aprender y disfrutar.

Lo primero de todo dar las gracias a Sensei Txemi y a todos sus alumnos por recibirnos tan cordialmente y darnos la oportunidad de trabajar juntos durante un par de horas. Ni que decir tiene que son una gente estupenda, muy amable y que merece la pena que conozcáis, visitad el Dojo de Estella-Ayegui!!!

El complejo deportivo de Ayegui está muy bien, quedando la sala de práctica de Aikido en el primer piso. Como la sala es compartida con diferentes actividades, hay que montar y desmontar las planchas de tatami cada vez, pero entre todos se hace en un momento, y sirve de precalentamiento!

Como podréis observar en las fotos, el tatami es muy acogedor, y para los que eramos, más que suficiente.

He de reconocer que un nuevo Universo se abrió ante mi en Ayegui: Hanmi Handachi. Lo cierto es que lo había practicado una vez, creo que en mi estancia en El Vendrell con Sensei Serrano, pero esta forma seguía siendo todo una desconocida para mi. La trabajamos durante bastante rato, y he de decir que aunque agotado, disfrute mucho aprendiendo.

Llegando al final de la clase tuve un pequeño accidente ejecutando Aiki Otoshi, creo que se llamaba así, y tuve que dejar de practicar, pero como no hay mal que por bien no venga, tuve la oportunidad de capturar algunas secuencias del entrenamiento con mi cámara y así con ellas puedo ilustrar esta pequeña crónica.

Antes de terminar el entreno ocurrió algo fantástico, Sensei Txemi nos invitó a tumbarnos sobre el tatami como estuviéramos más cómodos, después puso música tradicional japonesa, concretamente creo que era flauta, y nos instó a centrarnos en nuestra respiración y visualizar el entrenamiento que acabamos de realizar, la sensación fue muy agradable, como de vacío, relajación total.

Antes de despedirnos y volver para Pamplona, tuvimos tiempo de disfrutar de una budo-birra en el bar de las instalaciones, donde aprovechamos para comentar la jugada, estrechar lazos e intercambiar anécdotas y experiencias.

Muchas gracias por dos horas de Aikido estupendas, espero poder volver a visitaros en un futuro próximo!


Fotografía propiedad de Francisco Javier Lasunción

jueves, 24 de noviembre de 2011

Clase Aikido larraona 22/11/2011

El Martes Sensei Larraya se encontraba indispuesto y no pudo acudir al entrenamiento, desde aquí le enviamos ánimos y le deseamos una pronta recuperación, esperemos que hoy esté al 100%.

Efectivamente, lo que muchos os estáis imaginando al leer el párrafo anterior, sin Sensei alguien debía encargarse del entrenamiento y me toco a mi, seguramente este haya sido el peor entrenamiento de la historia del Aikido xD.

Comenzamos trabajando en Suwari Waza una variante de Shomen Uchi Ikkyo, más tarde estuvimos practicando las absorciones desde Yokomen Uchi, para a continuación realizar Shiho Nage, Ude Kime Nage y una variante de Irimi Nage.

Para terminar una variante de Ai Hanmi Katate Dori Ikkyo ante un Uke impetuoso y fuerte, y finalmente, para disfrute de Adrià, Ryo Kata Dori Kokyu Nage donde terminamos de darlo todo e hicimos un poco de vuelo libre sin motor por el tatami.

Ahora solo espero que mis compañeros olviden todo lo que practicamos rápidamente, ya que seguramente esté horriblemente mal enseñado. Perdón!

miércoles, 23 de noviembre de 2011

Crónica curso Kitaura Shihan en Pamplona, Noviembre de 2011

Como prometí aquí está la crónica del curso de Yasunari Kitaura Shihan, celebrado los días 12 y 13 de Noviembre en Pamplona.

Lo cierto es que no sabría por donde empezar ni por donde acabar, ya que era la primera vez que asistía a un curso de Kitaura Shihan y la verdad es que disfrute como un crío, pero me enteré más bien de poca cosa a nivel técnico.

Que razón tenía Sensei Traver cuando me dijo: "Kitaura es un virtuoso, su especialidad: las variaciones.". En efecto, las variaciones, todos los turnos del curso comenzaban con una técnica básica, que yo era más o menos capaz de entender, pero de ahí en adelante variaciones, unas veces sutiles y otras muy visibles, pero siempre de gran nivel técnico y complejidad.
 
Es increíble ver trabajar al Maestro Kitaura, como absorbe los ataques, el desequilibrio que produce en Uke antes de llegar a tomar contacto con el, la facilidad a la hora de proyectar sin aplicar fuerza ni tensión, la cantidad de variantes de una misma técnica que conoce, la linea de Ki que traza constantemente, su forma de cortar como si estuviera sujetando un Bokken en todo momento con las manos, y una infinidad de detalles que seguramente a mis ojos inexpertos se le escaparon.

No pude contar cuanta gente había el Sábado por la mañana en el tatami y todavía no tengo la foto de grupo, pero si digo que sobre 80 personas no creo que ande muy desencaminado, teníamos el sitio justo para practicar y eso que el tatami de Larrabide es grande y espacioso. Luego ya por la tarde y el Domingo la afluencia fue algo menor, pero no creáis que sobraba mucho espacio.

Se trabajó sobre todo técnicas muy básicas, pero como os digo haciendo variantes bastante complejas. Una de las curiosidades para mi fue trabajar el Shomen Uchi desde Gyaku Hanmi, acostumbrado siempre a hacerlo en Ai Hanmi, me costó bastante acostumbrarme. El trabajo de Yokomen Uchi y con el Tanto fue también muy intenso y gratificante.

De los compañeros de Larraona el Sábado por la mañana acudió Raúl y el Domingo por la mañana Adrià. Estuvieron también muchos compañeros de los Dojos de Navarra y aikidokas de fuera de las fronteras de la Comunidad Foral, que por supuesto no hicieron otra cosa que aumentar y potenciar el nivel de Aikido que allí había.

Al final de la clase del Domingo, Kitaura Shihan dio una pequeña charla a todos los presentes, donde habló un poco sobre su llegada a España, los inicios del Aikido en el país, y de alguna cosilla más, que si me guardáis el secreto os diré que no me enteré, ya que el tatami era muy largo y el Maestro Kitaura además de hablar muy bajito se iba moviendo de lado a lado mientras expresaba sus ideas.

Se dice, se cuenta, se rumorea, que el Maestro Kitaura se fue muy contento de Pamplona, y que tiene intención de visitarnos, si su salud se lo permite, nuevamente el año que viene, eso sí, solo una vez, no como este año que hemos tenido la inmensa suerte de que lo hiciera en dos ocasiones.

Y poco más que añadir, espero que os podáis haber hecho una pequeña idea de lo que fue el curso, aunque como siempre digo, lo mejor es ir y vivirlo por uno mismo!

martes, 22 de noviembre de 2011

Clase Aikido Larraona 17/11/2011


El Jueves pasado comenzamos repasando Ushiro Katate Dori Kubi Shime Sankyo, a continuación realizamos Ushiro Ryo Katate Dori Juji Garami, esta ya la habíamos trabajado una vez en Septiembre de 2010, y al principio hicimos la caída como si fuera Mae Ukemi para poco a poco ir haciéndola lo más parecida a la de Kote Gaeshi.

Para terminar trabajamos desde Ushiro Ryo Katate Dori la técnica Shiho Nage, esta también la habíamos visto hacía algún tiempo y la verdad es que tiene su aquel, si Uke sigue la dinámica del movimiento queda muy fluida y es agradable de practicar.

Aun nos dio un poco de tiempo para realizar "la fila de la muerte" con Uke atacando en Ushiro Ryo Katate Dori y Tori realizando cualquiera de las dos técnicas vistas en el día.

lunes, 21 de noviembre de 2011

Objetivos alumno y maestro

A continuación os dejo el texto de un post perteneciente a Dani Esteban, Kôryu, del blog del Bushi Dojo, que nos habla sobre su punto de vista sobre los objetivos del alumno y el maestro en las artes marciales. Me ha parecido buena idea compartirlo con tod@s vosotros para que también podáis dar vuestra opinión, a mi personalmente me ha gustado mucho.

Muchas gracias a Daniel por permitirme publicarlo, os invito a que visitéis su blog, merece la pena, al final del texto podréis encontrar el enlace al mismo.


Comentaba el otro día un alumno que “lo mejor para un alumno es  demostrarle a su maestro que aprende bien lo que éste le enseña”. Y lanzaba al aire una pregunta, ¿qué es lo mejor para un maestro?

Este “lo mejor”, quiero entenderlo como ¿”cuál es el objetivo” de cada uno?.

¿Cuál debe ser el objetivo de un alumno de artes marciales?

Obviamente y según mi opinión, el objetivo primordial es progresar adecuadamente en el estudio de su arte marcial hasta alcanzar la máxima maestría posible; y al mismo tiempo es imperativo mantener siempre una actitud de respeto hacia el Maestro, el Senpai, los compañeros, el Dojo y la tradición marcial que representa, así como también hacia el resto de tradiciones y artes marciales serias existentes y hacia los practicantes serios de otras artes marciales.

Hay que pensar que el alumno es el responsable de su propio entrenamiento y crecimiento en el arte marcial. El Maestro sólo pone la guía necesaria para que el alumno lo consiga con su esfuerzo y dedicación.

Un alumno de artes marciales lo es normalmente por decisión propia. Nadie le obliga a entrar en un dojo y acogerse a la práctica de una disciplina marcial. Lo hace voluntariamente. Por eso mismo su responsabilidad es mayor y su compromiso debe ir en el mismo sentido.

Un alumno debe APRENDER, para eso viene al dojo, y para aprender correctamente debe tener una actitud Shoshin

Y ¿Qué es lo mejor para un Maestro? ¿Cuál es el objetivo de un Maestro?

Mi respuesta es que lo mejor para un Maestro, su objetivo, debe ser que su alumno lo supere. Ni más, ni menos.

Un Maestro de artes marciales tiene la responsabilidad de guiar a sus alumnos en el buen camino de su Arte Marcial. Para ello debe esforzarse día tras día para ofrecerles lo mejor de sus conocimientos, sin ocultar nada, sin prisa pero sin pausa.

Un Maestro debe reciclarse continuamente, debe seguir estudiando y practicando él mismo para no oxidarse, para seguir en la brecha y poder seguir ofreciendo siempre a sus alumnos la máxima calidad posible en sus enseñanzas.

Un Maestro es un compañero de camino que simplemente empezó a caminar antes que el alumno.

Decía antes que el objetivo del Maestro es que su alumno llegue a superarle en maestría. Y lo creo firmemente. Pero hay muchos “maestrillos” por ahí a los que no les gusta esa idea y lo que hacen es “retener” al alumno, no enseñarle todo para que nunca le supere, no alentarle a que entrene con más gente para que el alumno no vea cosas nuevas que él no sabe etc.

Ese es el mal maestro, aquel del que hay que huir. El que te dice que no hace falta que vayas a tal curso con tal persona porque no te va a enseñar nada o tal o cual sistema no sirven, no son buenos, sólo MI camino es el correcto.  El que no busca continuamente superarse, el que no quiere aprender de nadie más que de él mismo, el que no acepta críticas…

Si te encuentras con alguien así huye de él como de la peste.

Un buen Maestro es aquel que escucha las preguntas y dudas de sus alumnos, que les aconseja en su camino marcial, que cuando no tiene una respuesta no se sonroja por ello, simplemente la busca y se la da más tarde con un sencillo “no lo sé, pero tranquilo, lo buscaré”.

Un buen Maestro no es un ser invencible, no es el que sabe realizar todas las técnicas, no es el más fuerte ni el más rápido… Un buen maestro es aquel que te enseña a ponerte los zapatos para que tú puedas caminar por ti mismo. Hoy caminar, y mañana correr, y un día, lo más cercano posible, dejar atrás a tu Maestro y respetar siempre su memoria sabiendo que él fue quien te ató tus primeros zapatos…

Un verdadero Maestro siempre aprende de sus alumnos. Un Maestro es siempre un Alumno. Y así se cierra el círculo.

Dani Esteban -Kôryu-

viernes, 18 de noviembre de 2011

Clase Aikido Larraona 15/11/2011

El Martes comenzamos la clase realizando Uchi kaiten Sankyo desde Ai Hanmi Katate Dori, a continuación pasamos a Ushiro Ryo Katate Dori desde donde trabajamos Ikkyo, intentando hacerlo fluido sin marcar cada movimiento, lo que viene siendo un "all in one" xD.

Y para terminar un poco de Ushiro Katate Dori KubiShime Sankyo, esta era la primera vez que la veíamos, y otro poco de Gyaku Hanmi Katate Dori Uchi Kaiten Nage, esta ya de repaso.

Estoy preparando la crónica del curso de Kitaura Shihan, no penséis que me he olvidado xD.

Un vídeo con algunas técnicas interesantes

jueves, 17 de noviembre de 2011

Enhorabuena Maestros

Tod@s los compañeros que formamos la familia del Aikido en Larraona queremos dar nuestra más sincera felicitación a Sensei Monreal, por su 6º Dan Aikikai, y a Sensei Zubieta, por su 5º Dan Aikikai, ambos otorgados por Kitaura Shihan en su visita del pasado fin de semana a Pamplona.

Para festejar este reconocimiento a estos dos Maestros navarros, se celebrará un entrenamiento conjunto de Aikido el próximo Sábado, 19 de Noviembre, en el gimnasio Adaka de Pamplona, y al termino del mismo nos invitan a estrechar lazos tomando unas budo-birras y un pequeño lunch en un bar cercano al gimnasio.

Tenéis toda la información en el cartel de la derecha, yo el entrenamiento no me lo perderé, a ver si puedo quedarme después también al lunch.


miércoles, 16 de noviembre de 2011

Blog Kendo Navarra

Recientemente la Asociación de Kendo Kenseikai de Navarra se ha lanzado a la red con un nuevo blog donde se puede encontrar información, reportajes, etc, sobre este maravilloso arte marcial japonés, y sobre su actividad en la comunidad foral.

En mi humilde opinión creo que hacía falta que se mostraran un poco más y resultara algo más accesible la información para la gente que estuviera interesada en practicar Kendo en Navarra, ya que antes era practicamente imposible encontrar referencias sobre esta asociación.

Os invitamos a tod@s a visitar este magnífico blog, tiene muchas sorpresas entre ellas la emisión en directo de los entrenamientos, y aprovechamos para dar la enhorabuena y ofrecer todo nuestro apoyo a los compañeros de la Asociación Kenseikai en esta nueva aventura que emprenden en la red.

martes, 15 de noviembre de 2011

Clase Aikido Larraona 10/11/2011

El Jueves pasado estuvimos trabajando todo el entrenamiento desde el ataque Shomen Uchi. Comenzamos trabajando Irimi Nage en Ura. A continuación pasamos a realizar Uchi Kaiten Sankyo que terminábamos con un Koshi Nage bajo.

La última técnica que vimos, también desde Shomen Uchi, fue Uchi Kaiten Nage, en Omote y Ura, y de aquí montamos dos "filas de la muerte" y Tori iba realizando las tres técnicas vistas en el día.

Me gustaría aprovechar este post para hacer una mención al buen ambiente marcial que se respira en las clases con la llegada de los nuevos compañeros, hay que reconocer que nos han dado mucha vidilla a la hora de practicar y eso es de agradecer, esperamos poder seguir creciendo!!!

lunes, 14 de noviembre de 2011

Armero de pared

Tras arduas y duras negociaciones con Laura, por fin he logrado crear mi pequeño espacio Aiki en el salón de casa. Lo cierto es que ahora que esta montado a ella también le gusta jejejeje.

Como podéis ver en la foto se trata de un armero de pared, las armas de entrenamiento correspondientes, una foto de O´Sensei con los kanji de Aikido y un par de carteles de cursos que los maestros tuvieron a bien dedicarme y firmar. Estos últimos espero poder ir ampliándolos.

También espero poder rellenar en un futuro próximo el hueco que queda en el armero con un buen Iaito, pero bueno, todo se andará.

viernes, 11 de noviembre de 2011

Clase Aikido Larraona 08/11/2011


El Martes añadimos al calentamiento dinámico uno estático para articulaciones, que a pesar de quitarnos unos minutillos de técnica creo que nos puede venir muy bien para evitar lesiones.

Comenzamos trabajando desde el agarre Ai Hanmi Katate Dori la técnica Shiho Nage, tanto en omote como en ura, para a continuación realizar desde el mismo agarre la técnica Ude Kime Nage.

Más tarde nos separamos en dos grupos y realizamos "la fila de la muerte" realizando Tori cualquiera de la dos técnicas vistas en el día y siendo trabajo de Uke sentir la respuesta y amoldarse a ella.

Para terminar estuvimos viendo y practicando diferentes formas de neutralizar y llevar al suelo a Uke, en el caso de que esté agrediendo a una tercera persona. Trabajamos entrando por la espalda, tanto estrangulaciones como luxaciones de cuello.

jueves, 10 de noviembre de 2011

Apoyamos Navarra Directo

Desde el blog de Aikido Larraona queremos mandar un mensaje de apoyo a todos los integrantes de la plantilla del programa de televisión Navarra Directo que se emite en ETB. El Martes nos enterábamos de que el programa iba a ser suprimido el 15 de Noviembre de la parrilla televisiva enviando a sus 20 trabajadores a la calle. Un poco más tarde ETB rectificaba, quizás por la proximidad de las elecciones generales, y ampliaba la emisión del programa hasta el 31 de Diciembre, dejando a los trabajadores en la misma situación pero con mes y medio más de trabajo.

Sin entrar en politiqueos varios, motivo de la supresión del programa, queremos llamar la atención sobre el drama de 20 trabajadores que de la noche a la mañana se pueden ver en la calle por arreglos y desarreglos de "nuestros dirigentes". En mi caso me pilla muy de cerca ya que Kutxo, compañero en el Dojo de Larraona y un muy buen amigo, es uno de los afectados por esta medida.

Me gustaría pediros vuestro apoyo y solidaridad para intentar echarles una mano, solo tenéis que dejar un comentario de apoyo en este post, estoy seguro de que os lo agradecerán, tanto los trabajadores como sus familias. Muchas gracias a tod@s.

AUPA NAVARRA DIRECTO

miércoles, 9 de noviembre de 2011

Vídeo II Curso Interautonómico

Los compañeros de la Escuela Aikido Sabadell han editado un vídeo con imágenes del segundo curso interautonómico que se celebró el pasado 29 de Octubre en Zaragoza. Os dejo el vídeo para que lo disfrutéis.


martes, 8 de noviembre de 2011

Grandes Maestros: Yasunari Kitaura Shihan

Aprovechando que Kitaura Shihan visitará Pamplona el próximo fin de semana para impartir un seminario, vamos a conocer un poco más sobre este gran Maestro de Aikido.

Nacido en 1937 en Tokio, Japón, se licenció en Historia del arte por la universidad de Waseda (Tokio) y se doctoró por la universidad complutense de Madrid.

Aprendió Aikido de la mano del fundador, Morihei Ueshiba, y de su hijo, Kisshomaru Ueshiba, desplazándose en 1967 a España por una beca para poder profundizar en sus estudios sobre el arte europeo. Es en esta fecha cuando introduce el Aikido en España.

Durante sus más de 40 años en España, también ha contribuido sustancialmente a la difusión del Aikido por Europa, especialmente en Rusia y en alguna repúblicas ex-soviéticas.

Siempre ha mantenido un contacto directo con el Hombu Dojo, siendo nombrado delegado Aikikai para España. De este estrecho contacto con Doshu y por la difusión del Aikido, Kisshomaru Ueshiba fue nombrado Doctor Honoris Causa por la Universidad politécnica de Valencia en 1992.

Entre sus publicaciones, tanto libros como artículos en revistas, cabe destacar el libro que publicó en 1999 "La plenitud del vacío", lectura muy recomendable para aikidokas interesados en profundizar un poco más en este arte marcial.

El Maestro Kitaura ostenta el 8º Dan de Aikido actualmente, el grado de Shihan, y por su dedicación recibió en 2008 una condecoración del Ministerio de asuntos exteriores japonés.

Para terminar os dejo un vídeo en el que se puede ver a Kitaura Shihan en una demostración realizada en Francia en el año 1980, así podremos ver como "ha evolucionado" desde entonces hasta la fecha de su seminario en Pamplona de este fin de semana.


lunes, 7 de noviembre de 2011

Clase Aikido Larraona 03/11/2011

El Jueves tuvimos alegría por partida doble. Por un lado vinieron a practicar dos compañeros nuevos, Ignacio y Rafael, y por otra Adrià se examinó de 4º Kyu y aprobó a pesar de estar magullado por una caída sufrida patinando, y sobre todo, a pesar del horrible y patoso Uke que le toco en liza.

ENHORABUENA ADRIÀ!!!

Fotografía realizada por Raúl el 03/11/2011

viernes, 4 de noviembre de 2011

O´Sensei y alumnos en Shinjuku 1960

Bonito vídeo de 1960 donde podemos ver a Morihei, Kisshomaru y Moriteru Ueshiba, a parte de otros grandes maestros del Aikido, practicando en Shinjuku. Una de las cosas destacables del vídeo es la posibilidad de ver a O´Sensei en color, no siempre en ese blanco y negro tan apagado xD. Nos leemos el Lunes!!!

jueves, 3 de noviembre de 2011

Aikido El Vendrell, Sensei Óscar Serrano

Tenía pendiente desde Agosto escribir este post, el caso es que por un motivo o por otro nunca lo hacía y creo que va siendo hora de hablaros del Sensei Óscar Serrano, su Dojo de Aikido y los alumnos que allí practican.

Este verano me fui de vacaciones un par de semanas a un pueblo de la provincia de Tarragona y como no quería cortar mi rutina de Aikido, le pedí a Sensei Traver que me recomendara un lugar para continuar mi práctica esas dos semanas. El Maestro Traver me recomendó tres sitios cercanos donde practicar, pero finalmente me decidí por El Vendrell, por la cercanía y los horarios.

El Dojo de Aikido El Vendrell se encuentra en las instalaciones del Gimnasio Sport Fitness. Lo bonito del lugar es que se trata de un primer piso, muy amplio, con diversos espacios para las diferentes actividades y cuando entras tienes la sensación de que en ese lugar se respira calma y tranquilidad. Desde recepción se puede ver una salita acristalada con algunas cosas orientales muy bonitas, pero os guardo el secreto para que lo descubráis vosotros mismos.

El primer día me acompañaron Sensei Traver y Anabel, que se desplazaron desde Barcelona para pasar un rato con nosotros y presentarme a Sensei Serrano. Como siempre me pasa por los nervios del primer día, no me acuerdo de casi ningún detalle de ese primer entrenamiento vacacional, solo del calor que pase y de todo lo que sude, que yo pensaba que era imposible sudar tanto xD.

Un poco de análisis técnico y diferencias: Lo primero hay que decir que Sensei Serrano sigue la línea de trabajo del fallecido Tamura Shihan así que diferencias habrá muchas con "mi Aikido", pero sobre todo lo noté en los desplazamientos, mucho más cortos, casi pivotando los pies en el suelo sin apenas salir de un pequeño cuadrado imaginario, y con las absorciones, buscando el desequilibrio de Uke de formas algo diferentes a lo que yo estoy acostumbrado. El calentamiento en este Dojo es algo también muy especial, me sorprendió muchísimo el hecho de calentar los órganos internos, pero es algo que no se puede explicar sin que suene extraño, mejor probadlo vosotros mismos si tenéis ocasión de ir algún día.

A pesar de ser verano había un grupo regular de aikidokas que no faltaban a los entrenamientos, y tanto a ellos como a Sensei Serrano me gustaría agradecerles lo bien que me acogieron y el gran trato humano que me dispensaron. Uno de los días vino a entrenar también Raúl, compañero de Larraona, que vino a pasar unos días con nosotros, y creo que también disfrutó mucho, sobre todo cuando Sensei Serrano cogió una silla, se sentó y nos mostró un Shiho Nage diferente.

En definitiva, que pasé unos muy buenos días entrenando en El Vendrell, un ambiente muy acogedor y marcial, mucho silencio y respeto durante la práctica, y un Maestro como Óscar Serrano que si tienes ganas de escuchar, tanto dentro como fuera del tatami, tiene muchas cosas que contar y enseñar. Espero sabrán disculpar la tardanza en publicar este post, no tengo excusa para haber tardado tanto tiempo.

Domo arigato gozaimashita!

miércoles, 2 de noviembre de 2011

Maestros del Mundo: Leonardo Sakanashi


Nombre: Leonardo Sakanashi

País: Argentina

Grado: 5º Dan

Principales maestros: Masafumi Sakanashi

Más información: Os dejo enlace a un artículo publicado por Carina en su blog.


El vídeo que os dejo de este joven Maestro lo encontré en el blog Kokyu-Dosa de J.V Moreno.

martes, 1 de noviembre de 2011

Un poco de música

Voy a aprovechar los días festivos para ir poniendo un poco de música y videoclips en el blog. Para esta vez os dejo la canción "Dame vida" de Huecco, espero que os guste.

lunes, 31 de octubre de 2011

Clase Aikido Larraona 27/10/2011

El Jueves yo creo que estuvimos haciendo Aiki-Jujutsu en vez de Aikido a secas, pero este es un punto que tendrá que confirmar Sensei Larraya personalmente xD.

Continuamos el trabajo del día anterior desde Muna Dori y encadenando diferentes técnicas. En este caso a las ya conocidas Nikkyo, Sankyo y Koshi Nage, añadimos Waki Gatame, Ude Gatame y Juji Gatame, creo que se llamaban así, y terminábamos en el suelo como puede verse en el dibujo.

Los últimos 20 minutos de clase me puse a parte con Adrià para preparar el examen de 4º Kyu que realizará el próximo Jueves al final de la clase, esperemos que todo vaya bien. Que no se me olvide, un saludo para Javi que vino a probarse después de una larga temporada sin practicar Aikido.

viernes, 28 de octubre de 2011

Zafarse con Aikido

Traigo un vídeo con un trabajo interesante de Aikido. Esta grabado en el tatami, con lo que se supone que hay control y no es la calle, pero muestran cosillas aplicables a una "situación real", no se, un vídeo diferente a lo que estamos acostumbrados, juzgar vosotros mismos.

jueves, 27 de octubre de 2011

Clase Aikido Larraona 25/10/2011

El Martes trabajamos sobre un agarre nuevo, Muna Dori, que se trata, como podéis ver en el dibujo, del típico agarre a la solapa con una mano y que suele ir acompañado por el ataque de la mano libre, Men Uchi. En nuestro caso omitimos el Men Uchi para comenzar a conocer el agarre.

La idea fue ir encadenando técnicas a partir de este agarre. Comenzamos realizando Nikkyo y Sankyo, añadimos a continuación Shiho Nage, y para finalizar sustituimos el Shiho Nage por Koshi Nage, clavando la rodilla en el tatami para no realizar la proyección de Uke desde arriba.

Y la verdad es que no dio tiempo para mucho más, la clase había pasado volando, es lo que suele pasar cuando realizas técnicas nuevas, que el tiempo pasa sin darte cuenta.
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