jueves, 31 de marzo de 2011

Yamada Shihan, 8º Dan en Barcelona - Abril de 2011

Ya lo anunciamos en su día, Yamada Shihan visitará Barcelona los próximos días 8, 9 y 10 de Abril para impartir un seminario de Aikido.

Es una gran oportunidad de entrenar con un Uchi Deshi de O´Sensei.

Toda la información que he podido conseguir os la dejo en forma de carteles, espero que sea suficiente, en caso contrario siempre podreís contactar con los organizadores.

miércoles, 30 de marzo de 2011

LLamamiento ONG Aikido por la Paz

Desde la ONG Aikido por la Paz se ha realizado un llamamiento para organizar eventos relacionados con el Aikido, y cuyos beneficios vayan a parar integramente a los afectados del terremoto de Japón.

Además tienen habilitadas varias cuentas para quien quiera realizar aportaciones para esta causa.

Desde Pinto, localidad cercana a Madrid, han respondido a este llamamiento organizando un curso para el próximo Sábado día 2 de Abril. El curso estará dirigido por Aurelio Perez Argudo, 4º Dan, con un horario de 11h a 13h y un coste/aportación de 5 €.

Desde aquí aprovecho para instar a los compañeros aikidokas de Pamplona y a los Maestros de nuestra ciudad que valoren la posibilidad de realizar algo parecido y colaborar con esta ONG, ayudando al pueblo nipón.

Comentadlo en vuestros respectivos Dojos, y como diría el legendario Samurai Miyamoto Musashi: "Hay que reflexionar profunda y cuidadosamente sobre esto"

martes, 29 de marzo de 2011

Clase Aikido Larraona 24/03/2011

Después del calentamiento nos dividimos en dos grupos. Sensei Larraya por un lado con Treku, Raúl, Adrià y un servidor, e Iñaki con Mufasa y Constans por otro.

El grupo de Sensei Larraya nos pusimos por parejas y nos empezó a cantar técnicas de 4º y 5º Kyu que tuvimos que ir realizando simultaneamente las dos parejas lo mejor que pudimos. La idea era ver en que andábamos más flojos de cara al examen de grado de Junio y poder machacar esas carencias durante estos dos meses próximos.

Lo cierto es que realizamos todo el programa de los dos grados y salvo alguna excepción, la cosa no fue del todo mal. Fallamos todos en Yokomen Uchi Tenchi Nage, nos falta un poco de dinámica en la realización de algunas técnicas, sobre todo en Gyaku Hanmi, y las variantes en Ura se nos olvida en algunos casos realizarlas.

Dejo, sobre todo para mis compañeros, un vídeo con la técnica Yokomen Uchi Tenchi Nage, a ver si no se nos vuelve a olvidar, que somos un poco desastres.


lunes, 28 de marzo de 2011

Cursos monográficos de Aikido en Comillas / Cantabria

Al igual que sucede en Pamplona, en Cantabria, concretamente en Comillas, va a tener lugar una serie de tres cursos monográficos de Aikido.

Los cursos estarán dirigidos por el Maestro Juan Carlos Santurde San Jose, en el Pabellón Municipal de Comillas.

Las tres fechas son 2 de Abril, 28 de Mayo y 25 de Junio, y los tres con un horario de 9h a 13h.

Puede ser una buena oportunidad para entrenar por la mañana y pasar la tarde conociendo las tierras cántabras, disfrutando de sus paisajes y gastronomía.

A la derecha tenéis la información que he podido conseguir, he intentado contactar con la Federación Cántabra por correo electrónico, pero no he recibido respuesta. Os recomiendo si queréis ampliar información que llaméis al número de teléfono directamente 942 05 05 85.

Procuraré hacer recordatorios cuando se vayan acercando las fechas de cada curso.

viernes, 25 de marzo de 2011

Seppuku / Harakiri

Cuando un samurai cometía alguna falta o acto que le despojara de su honor, solía recurrir al suicidio ritual para restablecerlo.

Si lo hacia voluntariamente se conocía como Seppuku, y si era condenado a realizarlo se le denominaba Harakiri.

El practicante que realiza el suicidio se llama Seppukunin y si se da el caso de que haya un samurai que le corte la cabeza para evitar sufrimiento y agonía innecesaria, a este segundo se le conoce como Kaishakunin.

El trabajo del Kaishakunin era extremadamente delicado, ya que una mala ejecución del corte podía condenarle a el también a realizar el suicidio.

He encontrado en youtube un vídeo en el que se representa la ceremonia del Seppuku , así que en vez de ponerlo sin más, he decidido presentaros la temática  un poco, antes de soltar el vídeo, ya disculparéis la parrafada.




Si quereis ampliar información acerca de esta ceremonia, os dejo el enlace a wikipedia.
Seppuku / Harakiri - Wikipedia

jueves, 24 de marzo de 2011

Clase Aikido Larraona 22/03/2011

El Martes ya volvió Sensei Larraya a dirigir el entrenamiento. Estuvimos trabajando desde Yokomen Uchi la absorcion y salida exterior que habíamos visto hace un par de semanas, finalizando con Kokyu Nage.

Como la fluidez no era del todo la deseada realizamos unos ejercicios de "manos pegajosas" para coger un poco de soltura a la hora de absorver sin que hubiera choques de brazos.

Pasamos más tarde a Yokomen Uchi Kote Gaeshi, unas tandas de flexiones y abdominales extra, y Kokyu Ho para terminar tranquilamente.

Vinieron a ver la clase las hijas de nuestro compañero Iñaki, creo yo que era para asegurarse de que lo tratamos bien y no le hacemos sufrir demasiado ^^.

miércoles, 23 de marzo de 2011

Nach / El camino del guerrero

Nach es uno de los MC más respetados y con mayor proyección en el panorama musical español de los últimos años.

En 2005 publica un doble CD llamado Ars Magna - Miradas. En el primero de ellos podemos encontrar una canción muy relacionada con los temas que nos gusta tratar a nosotros: El camino del guerrero.

Lo cierto es que sigo a Nach desde sus comienzos como Nach Scratch y su primer disco en 1999 llamado "En la brevedad de los días". Además se da la casualidad de que tenía yo una amiga en Alicante, aprovecho para saludarla en el altamente improbable caso de que lea este blog, un abrazo Eykha, que era vecina y buena amiga de Nach.

No os doy mas la chapa y os dejo la canción para que la disfrutéis, y os recomiendo, si tenéis la oportunidad, de que escuchéis toda la obra de este gran MC.

Encended los altavoces!!!


martes, 22 de marzo de 2011

Clase Aikido Larraona 17/03/2011

El Jueves realizamos un entrenamiento diferente, ante la ausencia de Sensei Larraya, cada uno de los cuatro compañeros que acudimos a practicar presentamos una técnica para realizar.

En primer lugar Adrià nos mostró Ushiro Ryote Dori Irimi Nage. Un servidor realizó Chudan Tsuki Kokyu Nage que habíamos visto en un entrenamiento conjunto con el Maestro Monreal hacía ya un tiempo. Iñaki volvio a Ushiro Ryote Dori y nos enseño un Kokyu Nage en dos variantes muy curioso, ya sabéis, de la vieja escuela. Para terminar, Treku nos bajo a Suwari Waza y estuvimos practicando Shomen Uchi Ikkyo, tanto en Omote como en Ura.

Como aun nos sobró algo de tiempo, Treku nos estuvo mostrando un par de variantes de Ude Garami que se realizan en Jiu Jitsu.

Resumiendo, una clase diferente y especial.

lunes, 21 de marzo de 2011

Segundo curso monográfico de Aikido en Pamplona

Ya os hablé en una entrada anterior de los cursos monográficos de Aikido que se iban a celebrar en Pamplona con motivo de la preparación de cinturón negro.

Esta vez no me va a pillar el toro y os traigo la información del curso con suficiente antelación, además, por lo que pude observar en el curso anterior, puede acudir cualquier practicante, sea cual sea su grado actual.

El segundo curso tendrá lugar en el tatami del Estadio de Larrabide el próximo día 16 de Abril y estará dirigido por el Maestro Miguel Monreal. La inscripción ha de realizarse antes del 11 de Abril y tiene un coste de 20€, siendo en sesiones de mañana y tarde, 4 horas en total.

En este segundo curso se abordaran aspectos del tanto y del jo. Os dejo el enlace con toda la información y esta vez si, espero no perdérmelo.

sábado, 19 de marzo de 2011

Clase Aikido Larraona 15/03/2011

Sensei Larraya sufrió una pequeña intervención médica, que le impidió dirigir los entrenamientos de Aikido de esta semana, pero ya esta al 100% y la semana que viene volverá a darnos caña.

Dirigió la clase Treku, Gokyo en mano, y estuvimos realizando técnicas de cara al examen de 4º Kyu.

Trabajamos desde Gyuaku Hanmi Katate Dori la técnica Soto Kaiten Nage, desde Chudan Tsuki las técnicas Kote Gaeshi y Hiji Kime Osae, y desde Jodan Tsuki realizamos Ikkyo, en Omote y Ura.

Feliz aiki-día del padre a todos los lectores que hayan estrenado paternidad!

viernes, 18 de marzo de 2011

Terremoto (2)

No se si os acordaréis que no hace mucho publicamos un post sobre un alicantino que trabaja y vive en Japón y que lleva un blog con muchas curiosidades sobre el país nipón.

El caso es que a raíz del terremoto, el blog se había caído porque el servidor no soportaba la cantidad de visitas que recibía al mismo tiempo.

Hoy parece que el blog vuelve a funcionar y hay publicado un post contando de primera mano como vivió la catástrofe. Os invito a que paséis a leerlo pinchando aquí, la verdad es que emociona e impacta.

Ganmen Ate

Os traigo la octava forma del Sete Iai, llamada Ganmen Ate, que vendría a traducirse como "golpe a la cara".

La vimos brevemente el Viernes pasado, y todo hay que decirlo, no tuve la oportunidad de practicar ya que me retiré del entrenamiento un poco antes de terminar por falta de concentración, y es que la pasada no fue una semana de esas que recordaré con mucha alegría.

Como siempre, os dejo el vídeo que espero disfrutéis y os sirva de motivación para vuestra práctica de Iaido.

jueves, 17 de marzo de 2011

San Patricio 2011

Como bien sabréis hoy se celebra el día de San Patricio, patrón de los irlandeses, y como buen bebedor de budo-birras, Treku nos quiere felicitar el día a todos los lectores con un vídeo musical.



HAPPY ST. PATRICK´S DAY !!!

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Tercer campeonato navarro de Wu Shu

El próximo Domingo, día 20 de Marzo, tendrá lugar en el Pabellón Anaitasuna de Pamplona el Tercer Campeonato Navarro de Wu Shu.

Es un arte marcial que no conozco, tan solo he visto algún vídeo en youtube, así que puede ser una muy buena oportunidad para disfrutarla en directo.

El programa es el siguiente:

• De 9:30 a 10:00 Horas: Pesaje de Sanda y Qing-Da y control de Licencias.

• 10:00 Horas: Desfile de Deportistas.

•10:00 Horas: Comienzo de la competición. Adultos Masculino y Femenino.

• 11:00 Horas: Formas Tradicionales e Infantiles en Grupos.

• 11:45 Horas: Continuación competición adultos.

• 12:00 Horas. Finales Sanda y Qig-Da.

• 13:45 Horas: Desfile, entrega de Trofeos y clausura.

El resto de la información la podéis consultar pinchando en este enlace.

miércoles, 16 de marzo de 2011

Los superhumanos: Samurai moderno

Los superhumanos es una serie del canal History, presentado por Stan Lee, creador de cómics como X-Men y Spiderman, y Daniel Browning Smith, un contorsionista con una habilidad espectacular.

En esta serie buscan gente normal con capacidades especiales, casi comparables a los super héroes de ficción, y en el primer capítulo van a L.A al encuentro de Isao Machii, el conocido como Samurai Moderno.

Sobre el Maestro Machii ya escribimos un post, pero no nos cansamos de ver sus demostraciones de manejo de la Katana. Os dejo el vídeo, que a pesar de ser un poco largo, 14 minutos, os recomiendo que veáis de principio a fin.

martes, 15 de marzo de 2011

Clase Aikido Larraona 10/03/2011

El Jueves estuvimos repasando las técnicas vistas el Martes, añadiendo Yokomen Uchi Kokyu Nage, en una variante en la que la absorción y salida de trayectoria del ataque se realiza por fuera en vez de por dentro.

Seguro que mis compañeros están esperando a que haga una reseña al calentamiento, no lo voy a hacer, el que tenga curiosidad y quiera sufrirlo que se pase por el tatami... xD

Retornó a la práctica nuestro compañero Mufasa, que había estado apartado del Aikido primero por una lesión y luego por motivos de trabajo, a ver si lo vemos asiduamente por el Dojo.

lunes, 14 de marzo de 2011

Curso Aikido en Barcelona: Luis Traver 4º Dan, Marzo de 2011

Un nuevo curso de Aikido, esta vez en Barcelona.

Los próximos días 26 y 27 de Marzo tendrá lugar un curso de Aikido dirigido por el Maestro Traver, buen amigo de este pequeño blog.

Estará dividido en tres sesiones, dos el Sábado y una el Domingo, siendo el precio del curso de 30€ en su totalidad y de 15€ en su modalidad de una clase suelta.

Tenéis el resto de la información en el cartel que os dejo, por si fuera de vuestro interés.

Pasadlo bien!

Os dejo también un par de párrafos del correo electrónico que informaba del curso:


"El instinto nos dice que no debemos perder el equilibrio y mucho menos caer, por eso, al ser algo anti-natural nos resistimos a ello y reaccionamos con tensión.  En el Aikido estudiamos este y otros fenómenos físicos y psicológicos en un entorno controlado y agradable.   

Haremos un grupo de principiantes y otro para los que ya tienen alguna experiencia.   Las personas interesadas en probar una clase de iniciación, pueden hacerlo el sábado de 11 a 13h por sólo 15 euros. Las inscripciones se pueden hacer el mismo día del curso (30 minutos antes del inicio de la clase)."

sábado, 12 de marzo de 2011

Clase Aikido Larraona 08/03/2011

Aprovechando que el Sábado Sensei Larraya había acudido al curso de cinturón negro en Pamplona, estuvimos practicando algunas de las cosas que allí se vieron.

Comenzamos trabajando solo la absorción y desplazamiento lateral para el agarre Gyaku Hanmi Katate Dori. A continuación practicamos, para el mismo agarre, la absorción y desplazamiento pero esta vez haciendo Tenkan.

La idea de esto era unir las dos variantes, así que finalmente realizamos la absorción, tenkan, nuevamente absorción y desplazamiento (laterales) para concluir realizando Soto Kaiten Nage.

Antes de terminar la clase nos dio tiempo de practicar un poco Gyaku Hanmi Katate Dori Ude Garami, eso si, con mucho cuidado para no dañar a Uke.

Os dejo un vídeo de Soto Kaiten Nage que nos puede servir bastante bien como referencia de lo que trabajamos el Martes.

viernes, 11 de marzo de 2011

Terremoto

Queremos mostrar nuestra solidaridad y apoyo al pueblo japonés por el terrible terremoto que han sufrido hace unas pocas horas, así como también a todos los países que se hayan visto afectados, o se verán, por este terrible suceso.

Tenemos los dedos cruzados y nuestros pensamientos puestos en que no se produzca ningún tsunami en las próximas horas, lo cual sería un desastre aún mayor.

Mucho ánimo a todos los afectados.

P.D: Yumi, si lees esto confírmanos que tu y Naoki estéis bien.

Sanpo Giri

El Viernes pasado estuvimos repasando un par de formas de Iaido, de las ya vistas anteriormente, y además descubrimos una nueva forma, concretamente la séptima o Sanpo Giri.

Como podréis observar en el vídeo que os dejo, los "ataques" provienen desde la derecha, la izquierda y finalmente de frente, la cosa se va complicando.

Aprovecho también para mencionar el trabajo de "manos pegajosas" que estuvimos realizando durante la clase de Tambo-Jutsu, con vistas a mejorar nuestra rapidez y reflejos, la verdad es que estuvimos muy agusto.

jueves, 10 de marzo de 2011

Explicación del Ki para niños, y no tan niños...

De todas las explicaciones que me han podido transmitir, he podido leer e incluso he intentado imaginar sobre el concepto del Ki, no las había asimilado y comprendido tan bien como la del vídeo que os traigo hoy.

Y es que a veces hace falta que nos expliquen las cosas como a niños de 5 años, y eso que no es necesario ni comprender el idioma para entender la explicación del Sensei.

Espero que disfrutéis tanto como lo he hecho yo viendo estas imágenes...

miércoles, 9 de marzo de 2011

Clase Aikido Larraona 03/03/2011

Tras terminar el calentamiento, nos dedicamos a realizar Kote Gaeshi directamente, sin ataque alguno, para ir mejorando y cogiendo soltura en la caída, siempre con vistas a mejorar nuestro trabajo como Uke.

Desde el ataque Yokomen Uchi estuvimos trabajando las técnicas Kote Gaeshi, Shiho Nage (Omote y Ura) y Koshi Nage, esta última con proyección incluida, que parece que vamos cogiendo un poco de soltura en la caída.

Os dejo un vídeo de la técnica Yokomen Uchi Kote Gaeshi, que es lo que menos hemos practicado hasta ahora.

martes, 8 de marzo de 2011

Gracias por poder entrenar!

Enhorabuena por las 15.000 visitas y gracias por darme la oportunidad de compartir una reflexión...

Un compañero de trabajo me contaba: "Antes sólo teníamos una Tv y nos juntábamos todos y veíamos lo que el primero hubiera puesto, o los domingos la película del oeste porque le gustaba a papá y eramos felices". 

La gente feliz tiene cuanto desea, y no desea nunca lo que no puede tener.

Cada vez los medios nos bombardean con más publicidad para comprar lo último del mercado, creando en nosotros deseos por cosas materiales con la falsa idea de que obteniéndolas seremos más felices. 

Porqué nos dejamos influenciar por el mundo material que nos rodea, comprar, comprar y comprar: el próximo 19.3 día del padre, en lugar de comprarle su colonia de siempre porque no le dedicamos más tiempo durante el año, disfruten de los padres los que todavía lo tienen, anteriormente fue San Valentín, todos días inventados por los comercios y grandes superficies, no hace falta un día especial para demostrar a nuestra pareja lo que sentimos por ella y menos comprar un regalo caro.

Ya no podemos volver a aquella época en la que de niños podíamos jugar en la calle sin ningún peligro, pero si podemos concienciarnos a volver a los antiguos valores que poco a poco se están perdiendo, es más importante dedicarle nuestro tiempo a nuestra familia y amigos durante todo  el año que enviarles un costoso regalo en su día.

Y finalmente no olvidarnos nunca de agradecer lo que tenemos en lugar de pensar que felices seriamos si tuviéramos una casa más grande un coche último modelo o un yate..
Estar agradecidos por nuestra salud y la de nuestra familia, agradecidos por tener un trabajo, agradecidos por la otra familia, nuestros amigos del dojo con los que entrenamos y agradecidos por tener tiempo para dedicarlo a este hermoso arte marcial que es el aikido.

Y esta frase que me encantó del blog http://zen-budo.blogspot.com/ :"y si sólo poseyéramos en la vida lo que de ella podamos llevar al partir, es mejor reflexionar y comenzar a trabajar un poco el DESAPEGO! "

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lunes, 7 de marzo de 2011

15.000 Visitas

Nuevamente estamos de celebración, esta vez por haber alcanzado las 15.000 visitas en este humilde blog.

Queremos daros las gracias por visitarnos cada día y apoyarnos en esta labor que hacemos con toda nuestra ilusión, sin vosotros, estimados lectores, todo esto no sería posible.

Como bien sabréis, si seguís el blog activamente, y si no es el caso os lo explico a continuación, cada 5.000 visitas nos gusta pedir la colaboración de alguien ajeno al blog para que escriba un post, consiguiendo así puntos de vista totalmente diferentes de otros practicantes, que nos aportan su experiencia y forma de entender la vida y el Aikido.

Esta vez la colaboración llega desde las Islas Canarias, gracias a Carina, practicante de Aikido, bloguera como nosotros y si me lo permitís, una excelente persona por lo que he podido tratar con ella, con una pasión por el Aikido que raras veces había podido observar.

Carina es 1er Dan de Aikido y es alumna de Manuel Hernández, 3er Dan, y de César Febles, 5º Dan, y siguen la linea de Frank Noel, 7º Dan y Endo Sensei, 8º Dan.

Aprovecho también para recomendaros encarecidamente que visitéis los blogs de Carina. El primero es "Entrenando Aikido", en castellano, y el segundo "Wir traineren Aikido", en perfecto alemán.

Y nada más que añadir, esperamos que disfrutéis con el post que leeréis mañana, puntualmente como siempre,  titulado "Gracias por poder entrenar", y esperamos y deseamos que continuéis leyéndonos y comentando,  y pronto podamos celebrar las 20.000 visitas.

Muchas gracias a todos!

Dos cursos de Aikido para Marzo

El primero de los cursos tendrá lugar cerca de casa, en Zaragoza, y estará dirigido por David Sánchez, 4º Dan.

La fecha es el próximo Sábado día 12 de Marzo, y el horario es de 11h a 13:30h y de 16:30 a 18:30.

Tenéis el resto de la información en el cartel de la izquierda.

El otro curso nos pilla un poco mas lejos, concretamente en Meco, muy cerca de la ciudad de Madrid.

Este curso será dirigido por Pedro Serna, 4º Dan, el próximo fin de semana, días 12 y 13 de Marzo.

El precio es de 35€ en su totalidad, y como siempre, el resto de la información, la tenéis en el cartel.

Disfrutad de los cursos!

sábado, 5 de marzo de 2011

Fotos curso monográfico Aikido en Pamplona 05/03/2011

Aquí tenéis una selección de fotos, recién horneadas, del curso de hoy, cortesía de Kutxo. Aunque solo hemos podido ir a ver el turno de tarde, nos ha quedado una sensación muy buena, un trabajo dirigido por el Maestro Juantxo Ruíz de forma impoluta y con gran sentido del humor.

Enhorabuena a todos los practicantes que allí estaban, estáis realizando un gran trabajo y no nos cabe duda de que pasareis el examen de grado con nota.






viernes, 4 de marzo de 2011

Morote Tsuki

Ahí seguimos con el Iaido los Viernes, y he de decir que se agradece hacer las catas de pie, ya que con el trabajo de Suwari Waza de Aikido y las formas de suelo de Iaido, mis rodillas comenzaban a resentirse.

El Viernes vimos la sexta forma del Sete Iai, llamada Morote Tsuki.

Os dejo el vídeo con la forma, para todos los aficionados a este noble arte.

jueves, 3 de marzo de 2011

Clase Aikido Larraona 01/03/2011

Comenzamos trabajando desde Ryote Dori la técnica Kokyu Nage, para pasar seguidamente a realizar desde Chudan Tsuki las técnicas Irimi Nage y Kote Gaeshi.

Para finalizar la clase hicimos "fila de la muerte", en la que tuve un pequeño percance, culpa mía, que no evitará que hoy este dando guerra nuevamente en el tatami.

Larraya Sensei comunicó que va a seguir incrementando la intensidad de los entrenamientos, y mi pregunta es: ¿Más?, a este paso me voy a apuntar a Spinning que creo que sudan menos que nosotros jesjesjes....

miércoles, 2 de marzo de 2011

Curso de Aikido en Valencia: Benedetti Shihan, 6º Dan

El próximo fin de semana, los días 5 y 6 de Marzo, Benedetti Shihan visitará tierras valencianas para impartir un curso de Aikido.

Tenéis toda la información en el cartel, además existe también la posibilidad de un curso de Shodo a cargo de Mio Takada, cuyo cartel también os dejo por si fuera de vuestro interés.

Pasadlo bien!


martes, 1 de marzo de 2011

Cursos preparación cinturón negro de Aikido en Pamplona

Durante los próximos meses se van a desarrollar tres cursos de Aikido en Pamplona, orientados a la preparación del cinturón negro de esta disciplina.

Los cursos tendrán lugar en la sala de AAMM del estadio de Larrabide, y las fechas son: 5 de Marzo, 16 de Abril y 18 de Junio.

Como podréis observar el primer curso es este fin de semana, y es que a veces vivo en la inopia y me entero tarde de las cosas.

Este primer curso estará dirigido por los Maestros Miguel A. Monreal, 6º Dan, y Juantxo Ruiz, 5º Dan.

Mucha suerte a todos los que asistáis a los cursos, aprovechadlos a tope y que allá por el 2 de Julio logréis aprobar todos.

Clase Aikido Larraona 24/02/2011

El Jueves ya retornó Sensei Larraya, casi totalmente recuperado, a dirigir el entrenamiento.

Continuamos el trabajo del Martes con Iñaki, y estuvimos realizando desde Ushiro Ryote Dori las técnicas Kokyu Nage, dos variantes diferentes, y Kote Gaeshi. Se incidió sobre todo en el correcto desplazamiento de los pies de Tori al realizar la absorción.

Mas tarde pasamos a Suwari Waza para realizar desde Shomen Uchi las técnicas Ikkyo y Nikkyo en Omote y Ura.

Tras la "fila de la muerte" volvimos a Suwari Waza, esta vez para realizar Kokyu Ho y dar por finalizado el entrenamiento.

Vino a ver la clase nuestro compañero Jorge, que se había torcido un dedo de la mano derecha durante la clase del Martes, esperemos que se recupere lo antes posible.
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